субота, 11 липня 2015 р.

Що таке насправді депресія

Ми в житті часто стикаємося з тим, що чуємо від друзів і знайомих "Я в депресії". Насправді ж, на велике щастя, депресії там і близько нема. Навіть, коли людині дуже погано, в 90% випадків це не вона. 

Що таке депресія?

Перш за все, це психіатричний діагноз. Це хвороба. А значить є цілком конкретні симптоми. І лише один з трьох обов'язкових проявів депресії - явище психологічне.

/Ми не будемо вдаватися в медичну термінологію, абсолютно непотрібну звичайним людям.  Зведемо довге визначення до зрозумілих слів/


Депресія - це стійкий стан  пригнічення (англ. - depression) фізичної і психічної діяльності людини, який має свої чинники (причини) і прояви. 


До факторів виникнення депресії ми віднесемо: 
  • Надзвичайно сильний емоційний стрес;
  • Хронічні соматичні захворювання;
  • Виснаження;
  • Монотонний плин життя;
  • Генетична зумовленість (психічні розлади у прямих родичів);
  • Порушення гормонального фону;
  • Нервові патології. 
Цей список ми поділили на два блоки. Перший (позначений зеленим), це провокуючі фактори. Вони впливають лише за наявності схильності. При тому, депресія може виникнути і без них. 
А от другий блок,  виділений червоним,  це те,  що обов'язково має місце в виникненні депресії. Якщо один з цих чинників не присутній в житті людини - ризик виникнення депресії мінімальний.

Як виявляться депресія? 

Як ми домовились вище, депресія це хвороба. І вона має свої симптоми і особливості. А ще потребує серйозного лікування.
До симптомів депресії відносяться:
  • Гіпотимія - емоційне пригнічення;
  • Порушення сну (безсоння, патологічна сонливість) ;
  • Гіпобулія - загальмованість рухів, істинна нездатність до цілеспрямованих дій, відсутність мотивації;
  • Поступова втрата ваги, через відсутність задоволення базових потреб;
  • Порушення травлення у вигляді закрепів;
  • Брадифренія - вповільнення мислення, погіршення пам'яті, зниження концентрації;
  • Відсутність сексуального потягу;
  • Надзвичайно висока втомлюваність про виконанні звичайних фізичних навантажень — похід у магазин, прогулянка, домашні справи;
  • Небажання і неможливість вести повноцінне спілкування і соціальне життя;
  • Соціальна ізоляція, навіть від близьких людей, намагання залишитися вдома і уникання будь-яких компаній;
  • На ранніх етапах — зловживання алкоголем та психоактивними речовинами.
Зверніть увагу на виділене жовтим кольором - це депресивна тріада. Без наявності кожного з елементів діагноз депресії не може бути виставлений.
Варто знати і іншу особливість - депресія має дві важливі характеристики:
  1. Сезонність.
  2. Добову циклічність.
Що стосується сезонності, то загострення депресії характерно для зміни сезонів зима-весна, осінь-літо. 
Добова циклічність означає, що можна відстежити зміну настрою від відносного плюса до повного мінуса протягом доби. Чітко прослідковується покращення стану по всіх параметрах у вечірні години і погіршення зранку до обіду. Звісно, мова йде про перші стадії.
Ці симптоми із прогресуванням хвороби теж наростають. Людина у глибокій депресії не здатна до самообслуговування, будь-якої соціальної активності, не здатна задовольнити навіть базові фізіологічні потреби без сторонньої допомоги.

/Якщо вам цікаво подивитися, як поводить себе людина у стані глибокої депресії, варто подивитися фільм "Меланхолія"/

Те, що відбувається з більшістю людей, і в народі називається депресією, в значній частині випадків є або дуже легким її ступенем, або неврозом, або просто поганим настроєм. Перш за все, про це свідчить тривалість такого стану і відсутність його прогресування. Депресія не минає самостійно, і без професійного лікування не лишається на початковому рівні. 

Психологічні особливості 

Не виключено,  що ви помітили у своїх близьких чи знайомих певні ознаки депресивного розладу. Як ви можете це зробити? Люди в депресії майже ніколи не скаржаться - їм здається, що весь душевний біль,  який вони відчувають, вони заслужили. Щоб запідозрити хворобу треба мати можливість спостерігати за людиною тривалий час,  бачити прогресування симптомів. 
Що варто знати?  Людина, що страждає на депресію, не просить про допомогу. Домінуючим є почуття провини і безпомічності.  Саме тому ці люди можуть почати вживати алкоголь і психоактивні речовини. Щоб покарати себе, щоб втекти від почуттів.  Для них також характерна апатія. Вони не виявляють інтересу навіть до власних дітей. З часом вони перестають вставати з ліжка,  їсти,  спати,  говорити. Організм перестає сигналізувати про потреби.

Що ви можете зробити?

Як би не хотілось уникати допомоги зі сторони,  а це той випадок,  коли вона необхідна. Вам потрібно почати з психотерапевта. Психолог не має повноважень працювати з депресіями капітально. А хороший психотерапевт має потрібні знання і вміння. 
Витягти хворого до психотерапевта не вийде,  тому гора має сама іти до Магомета. Це реально можлива послуга. І це необхідно зробити,  щоб людина лишилася в реальності. Бо стан стає гіршим з кожним днем і не можна втратити час. На пізніх стадіях людина може впасти в кататонічний ступор - стан завмирання і повної нерухомості, який потребує тривалого лікування в умовах психіатричного стаціонару.
У багатьої депресія є мало не синонімом самогубства. Як не дивно, але здатність до самогубства свідчить про появу фази збудження і це той час, коли можна допомогти. Зазвичай самогубства у депресивних осіб перепадають на ранній ранок - 4-5 годин. Суїцид - це вихід останнього ступеня. Це те, що може статись,  якщо втратити час.             
Крім глибокої і тривалої психотерапії, хворому знадобиться постійний нагляд і медикаментозне лікування. Це антидепресанти, вітаміни, вливання глюкози. Тип антидепресанту підбирається індивідуально, на основі гормонограми. Іноді може знадобитися МРТ. 
Якщо вчасно зреагувати, можна не допустити переходу депресії в хронічну форму.  
Що стосується "хандри" - це настрій, а не хвороба. Вона теж може бути переможена за допомогою спеціалістів, але для симптоматичного "лікування" вистачить і психолога. А для докорінних змін у житті потрібно звернутися до психотерапевта. Ні в якому разі не варто думати, що цей стан є менш важливим, адже і без депресії внутрішній біль може зруйнувати життя.


Запрошую всіх до обговорення - можливо у когось виникли питання - тоді прошу в коментарі. А може хтось має бажання поговорити особисто - тоді звертайтесь через форму праворуч до вільного психолога.

3 коментарі:

  1. Дякую, Коллеги, за добру і корисну статтю! Сподобався поділ чинників спричинення депресії на два блоки: зелений і червоний і розуміння їхньої ваги. І ще гарна ідея - йти Магомету до гори. Надзвичайно корисна послуга, особливо для батьків молодих людей, які заперечують потребу щось робити з депресивними станами.

    ВідповістиВидалити
  2. Дякую за коментар. Рада, що знайшли щось цікаве :)

    ВідповістиВидалити

Поделитесь своими впечатлениями, мыслями - давайте обсудим:)