четвер, 13 липня 2017 р.

В отношениях. Правила совместного проживания (написано для издания "Зеркало недели")

/Статья была написана для издания "Зеркало недели", оригинал находится тут: https://m.zn.ua/family/v-otnosheniyah-pravila-sovmestnogo-prozhivaniya-250979_.html /
Как бы мы ни стремились к индивидуализму, человек — существо социально зависимое. 
Изначально личность формируется в семье, далее развивается и обучается в более широких группах социума — школа, садик. Мы привыкли считать жизненно важными потребностями те, что связаны с телом (пища, безопасность). Но потребность в отношениях не менее необходима. 

понеділок, 1 травня 2017 р.

Жизненный сценарий есть у всех! Часть 2: Работа с жизненным сценарием

/инетрвью изданию Медпросвита - https://medprosvita.com.ua/zhiznennyiy-stsenariy-est-vseh-chast-rabota-zhiznennyim/ /
Работа со сценарием включает две части: исследование сценария и его коррекцию либо выход из него. Иногда сценарий человека действительно носит конструктивный характер, и тогда его можно лишь немного подправить после вынесения его на уровень осознанности.
Исследование сценария — это важнейшая часть психотерапии, которая позволяет ответить на вопросы из разряда «почему это со мной происходит снова и снова?», «почему меня окружают такие люди?», «почему я не могу жить счастливо?», «почему у меня такие отношения?».

неділя, 23 квітня 2017 р.

3 шага к осознанному проживанию своей жизни


 Помните, немного ранее мы с Вами говорили о том, какие хитрые способы вынуждена искать наша психика, чтобы выжить в реальности? Мы обсуждали это в статье "Избегание проживания: 5 путей делать, а не быть". Напомню, обычно мы убегаем от жизни в работу, стихийные отношения, такое же стихийное саморазвитие, либо в рационализацию переживаний. После этой статьи я получила довольно много писем с Вашими откликами, где вы просили написать о том, как ещё можно быть в этом мире. 
В этой заметке я предлагаю Вам познакомиться с теми путями, которые я предлагаю вместе походить своим клиентам. Каждый из них ведёт к тому, что Вы становитесь способны влиять на свою жизнь и формировать сова реальность, а не приспосабливаться ко всему и всем. Тут нет никакой эзотерики. Инструменты есть у каждого из нас, но в течение жизни мы постепенно учимся их НЕ использовать. Давайте учиться заново и получать новый опыт!

субота, 8 квітня 2017 р.

Жизненный сценарий есть у всех (часть 1) - /интервью изданию Медпросвіта/

 / Статью взяла с сайта издательства: https://medprosvita.com.ua/zhiznennyiy-stsenariy-est-vseh-chast//
Если вам кажется, что ваша жизнь идет по одному кругу, вы хотите с этим круговоротом что-то сделать, но ничего не получается, значит пришло время проанализировать Ваш жизненный сценарий!
Понятие жизненного сценария пришло к нам из транзактного анализа. Один из ведущих исследователей этого феномена, Клод Стайнер, дал сценарию следующее определение: жизненный сценарий — это неосознанная программа жизни. 
Если развернуть и уточнить это определение, то получим следующую картину:

субота, 18 березня 2017 р.

Избегание проживания: 5 путей делать, а не быть

Здравствуй, дорогой читатель!
Сегодня я бы хотела начать с того, что важно не делать, а быть. Я объясню эту непонятную фразу. В сознании человека существует несколько форм пребывания в этом мире. Я говорю о сферах чувствования, ощущений, деятельности, мышления. Такими способами мы с вами взаимодейтсвуем с миром. И вроде бы нам доступны все, но воспитание, социальные нормы и самооценка сужают их к одному-двум. И тогда вместо того, чтобы БЫТЬ (обладать и пользоваться всеми способами), мы начинаем ДЕЛАТЬ (пользоваться разрешенным нам). Что получается в итоге?